HAZ TANGIBLE LO INTANGIBLE
MINDFULNESS CON NEUROFEEDBACK
Próximas fechas disponibles
Inicio: Próximamente
Fin:
Hora de inicio: Por definir
Instructora
Mariana García Dilicio
¿Qué es?
Es un programa novedoso e interesante, que busca la conexión con tu vida, mente y cuerpo, implementando toda la base del Mindfulness en combinación de la tecnología. Utilizamos una diadema portátil, Muse™ 2, que hace las veces de un Electroencefalógrafo y registra tus ondas cerebrales al meditar, dándote una retroalimentación a tiempo real (Neurofeedback), haciendo que la meditación ya no sea intimidante para los que inician y orientativa para los experimentados. Tus meditaciones diarias podrán tener seguimiento y apoyo de un instructor por medio de un programa (Muse Professional™) que le permite observar la lectura de tus ondas cerebrales mientras meditas.
Incluye
6 Semanas de Acompañamiento.
Nos vemos: 1 sesión por semana de 2,5 horas C/U
Plataforma Zoom o Presencial
Tiempo de dedicación diaria: 20-45 min
Feedback dos veces a la semana en tus meditaciones con Muse Professional™
Diadema Muse2™
Material de Apoyo Digital
Meditaciones en vivo, grabadas y de la aplicación Muse™
¿Para quién?
– Para quien está interesado en mejorar su calidad de vida.
– Para quien quiere disminuir el estrés de la cotidianidad.
– Para quien quiere afrontar y recuperarse rápidamente de los desafíos a nivel laboral y personal de manera proactiva, con la aceptación de la existencia de diferentes perspectivas.
– Para quien quiere mejorar su atención y memoria.
– Para quien le gustaría empezar a meditar pero no sabe como hacerlo.
– Para quien le gustaría llevar su práctica meditativa a otro nivel, tangible.
– Para quien quiera mejorar su técnica de meditación.
– Para quien necesite motivación para meditar.
– Para las personas que sientan curiosidad de saber, ¿Qué pasa mientras meditas?
¿Qué lograrás?
– Iniciarte en el auto-conocimiento.
– Descubrir tu poder interior.
– Reconocimiento e identificación de tus emociones para saber qué necesitas de ellas.
– Mejorar tu atención y memoria.
– Entender cómo funciona la conjunción de mente y cuerpo, por la retroalimentación de la diadema Muse2™
– Responder en vez de Reaccionar.
– Disminución del estrés diario por medio de herramientas sencillas y prácticas.
– El hábito de la meditación.
– Conocer diferentes tipos de meditación enfocadas en la atención.
– Saber cuando estás en tu zona.
– Mejorar tus relaciones interpersonales.
– Tiempo para tu bienestar.
Preguntas Frecuentes
– Las sesiones son terapias?
No, son sesiones Psico-educativas, basadas en la interacción del grupo y del instructor, por tanto tampoco es posible establecer ningún diagnóstico, sin embargo se proporcionará una encuesta de malestar al inicio y al final del programa para tangibilizar los avances con el programa.
– La diadema Muse2 está incluida en el valor del programa?
Si, el valor total del programa incluye, la Diadema Muse2. La idea es que puedas seguir el entrenamiento y sea una herramienta que esté a la mano cuando la necesites. Incluso ofrecemos un programa de seguimiento. Pregúntanos!!!
– Cómo puedo ver los resultados de cada meditación?
Es necesario bajar la aplicación oficial gratuita de Muse en tu dispositivo móvil o tableta, para hacer las meditaciones con retroalimentación en tiempo real de tus ondas cerebrales mientras meditas y posteriormente obtienes los registros que te indicarán cuándo te encontrabas en estado de calma, neutral o activo. Allí llevarás todos tus avances.
– Cualquier móvil o tablet puede utilizarse?
Es compatible con cualquier dispositivo Apple con sistema operativo IOS 13.0 o superior, también con Android con sistema operativo 8.0 o superior. Aún no se puede comprobar la compatibilidad con dispositivos Huawey. También requiere de conexión a Bluetooth.
Estos son ejemplo de dispositivos que No son compatibles:
Moto G 3ra generación
Google Nexus 7 (Asus)
Google Nexus 7 (ME370T)
LG G-Pad 8.3 V500
Kindle Fire HD 7″ 3ra generación
Samsung Galaxy Nexus
Samsung Galaxy Tab 3 7.0
HTC One X
ASUS MeMO Pad 8 ME180A K00L
HTC X710a Raider 4G
OPPO Find 7 FullHD X9006
Sony Xperia L
Cualquier teléfono con Windows
– Es posible utilizar la Diadema mientras conecto mis auriculares inalámbricos por bluethooth?
Si es posible, solo tiene que establecer la conexión de los auriculares primero y después la diadema.
Si requieres más información sobre la diadema Muse2 puedes ingresar a la página web: www.choosemuse.com
Si las sesiones son por la plataforma de Zoom, quedarán grabadas para verlas cuando quiera?
Si, todas las sesiones quedarán grabadas para que las puedas ver cuando quieras.
– Necesito algún otro material para el programa?
Solo necesitarías un mat de yoga o esterilla, una libreta de anotaciones, lápiz. Si es Online, por supuesto algún dispositivo en donde puedas tener Zoom, audífonos y una buena conexión a internet. Si necesitas algo más, se avisará con anticipación. Ahh, también disposición y curiosidad.
– Si por algún motivo no puedo participar en el programa, me harían la devolución del dinero?
Se hará el reembolso de la totalidad, si es comunicado dos semanas antes del inicio del programa.